【自由が丘店：会員様の喜びの声（49歳男性）】約2年半かけて体重を10.7kg落としました！
[2021年1月6日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店です。
本日は会員様の喜びの声をご紹介致します！
O・K様（49歳男性）
体重：89.４kg → 78.7kg（-10.7kg）
胸囲：108.0cm → 102.0cm（-6.0cm）
ウエスト：98.5cm → 89.0cm（-9.5cm）
ヒップ：105.5cm → 99.7cm（-5.8cm）
大腿囲：57.9cm → 54.3cm（-3.6cm）
効果の秘訣
①夕食の食べる時間を18時30分に早めた。
②外食を週３回から1回にした。
③アルコールを飲む量を減らした。
O・K様は健康的に身体を引き締める事を目的に
週１回欠かさず通って下さっております。
急激に体重を落とすと筋肉量が減ってしまう事と
体調を崩したくないとの事で、炭水化物をカットするなどの
極端な方法を取らずに必要な分の栄養を取りながら
地道に取り組まれました。
その結果、無理なく身体が引き締まり
健康的な身体になりました。
まだ目標の途中ではありますので引き続き
サポートさせて頂きます！
