こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

　

　

ダイエットが上手くいかない方の中に

ついつい食欲が抑えられず食べ過ぎてしまう

という方がいらっしゃいます。

　

その原因の一つは「高脂肪食」であるという事です。

　

高脂肪食を続けているとレプチンという

食欲抑制ホルモンの効きが悪くなり

過食傾向になりやすいそうです。

　

その原因は高脂肪食を続けていると

細胞は慢性炎症を起こし食欲抑制ホルモンである

レプチンが受容しにくくなるからだそうです。

　

直ぐに空腹感を感じてしまう人。

つい食べ過ぎてしまう人。

まずは加工肉・バラ肉・揚げ物を高脂肪な

モノをなるべく減らせるように心掛けてみましょう。

　

6月に開催する栄養セミナーでは

ダイエットで上手くいかない方の

実例を基に対策をご案内致します！

　

ご興味のある方は是非、ご参加

【講師】

店長：西山恭平（トレーナー歴18年）

　

日時：①6月10日（金）12時 〜13時②6月14日（火）18時〜19時③6月25日（土）18時〜19時

予約方法：直接店舗にお電話下さい。（TEL： 03-3717-1739）

場所：スポーツジムコスモス自由が丘店

住所：目黒区自由が丘1-20-8メイプルウエストビル１F

持ち物：筆記用具　料金：無料　定員：各回2名