【自由が丘店】食事を健康への投資とするか浪費とするか？
[2021年8月28日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
健康な身体作り
引き締まった綺麗な身体作り
痛みや不調の無い身体作り
全ての土台は食事（栄養素）です。
身体は食べた物で出来ていると言われております。
なので、「食事」を自分への投資とするか！？
時間やお金の浪費とするか？
心掛け次第で、身体だけでなく、仕事や趣味、あらゆる生活のパフォーマンスが高まると
思います。
食事は毎日のルーティンです
1日3回
1週間に21回
1ヶ月93回
1年1095回
食事をします。
1食30分として
1日90分
1週間630分
1ヶ月2790分
1年32850分
この時間を投資？浪費？するかで
体調、体型や健康寿命、生活の質が変わります。
日頃からご案内しているまごわやさしい＋卵、発酵食品を意識して選択する事を心掛けましょう！
そして自由が丘店では会員の皆様に食事の情報をご案内し
会員の皆様が自分自身で健康作りをできる様に
しております。
待合いソファーにはこの様に
様々な健康情報を読む事が出来ます。
自由が丘界隈にお住まいで
健康な身体作りに興味がある方は
一度、体験トレーニングにいらして下さい！
