【溝の口本店】3ヶ月でウエスト約-3cm達成!
[2023年12月29日]
こんにちは。
あ
スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。
あ
本日ご紹介させて頂く会員様は新メニュー「お腹引き締め&ヒップアップメニュー」を3ヶ月実施され、ウエスト約-3cm達成されたY・N様です。
あ
N様はトレーニングを開始され、3年経過しました。
あ
その間、身体の引き締まり、体重減などの身体の変化を感じられていました。
あ
しかし体重が停滞気味に陥っていた時にトレーナーの提案で「お腹引き締め&ヒップアップメニュー」を試してみました。
あ
1回行ってBefore・Afterの写真を見たところ明らかに姿勢が変わっていたのがわかり、とりあえず3ヶ月継続してみるとのことで、トレーニングを継続しました。
あ
その結果がこちらです。
あ
体重 54kg → 53.8kg (-0.2kg)
ウエスト 72.3cm → 69cm (-3.3cm)
ヒップ 91.5cm → 92.0cm (+0.5cm)
体脂肪率 27.7% → 27.7% (±0%)
体脂肪率こそ変化がありませんでしたが、ウエストの引き締まり、ヒップアップと数値変化がありました!
あ
その他にも腰痛が楽になった、姿勢が良くなった感じがあるなどの感覚的変化もあるとのこと!
あ
こちらがN様のトレーニング風景です。
これからも目標に向け、頑張りましょう!
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健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身に付けたい方
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スポーツジムコスモス溝の口本店
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