こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚 浩之です。

今回は、腸内環境が整った事で、身体の不調を取り除けただけではなく、気持ちまで元気になったという方をご紹介させて頂きます。

M・S様はコスモスでトレーニングを開始されて約7年が経過しますが、季節の変わり目で体調を崩しやすく、体重が落ちてしまうと疲れが抜けにくく、常に身体のだるさを感じてしまい、トレーニングのキャンセルをしようかと迷う日々がありました。

お仕事柄、お付き合いなども含めてお酒を飲む機会が多く、お酒を飲む時はほとんど食べることはせず、お酒をひたすら飲むだけだった為、翌日体調不良になってしまうという悪循環に陥っていました。

スタッフに体調管理や栄養不足を補えるという提案をもらい、酵素サプリメントを飲み始めました。

飲み始めてからは二日酔いになる頻度は少なかったですが、定期的な摂取を進められていたものの、お酒を飲む時や体調を崩している時にしか摂取せず、そのうち、効果があるのかもわからなくなり、サプリメントを摂る事もやめてしまいました。

その後は身体の疲れが抜けにくく、目の下にクマができていたり、便通が悪くなってしまい、体調の良い日がかなり少なくなりました。

そこで「体内酵素量確認シート」というチェックの数が多ければ多いほど、体内の酵素量が失われており、体調不良を起こしているというチェックシートを行ったところ、２３項目中１２項目にチェックがつきました。

S様も様々な点で思い当たる節があり、自分に自信をなくしていました。

そこで全ての元凶は体内の酵素量が低下しており、代謝されていない為、身体の不調につながっていることをお伝えし、まず腸内環境を整える為に酵素を含む食品を積極的に取ることを提案し、食事量を増やすことができないS様に以前まで摂取していた酵素サプリメントをまず５日間実施して頂くよう伝え、酵素サプリメントをプレゼントしました。

その次のトレーニングの日にその後の体調の変化など伺ったところ、間髪入れずに・・・

「便通もよくなって、なんとなく疲れにくくなった気がする！腸内環境ってホントに大事なんだって思った！」

と開口一番におっしゃって頂きました！

その後、酵素サプリメントの他に、食事でも積極的に生野菜や納豆などの発酵食品を積極的に摂ることを意識し、今まであった季節の変わり目の体調不良も無くなっただけではなく

「今までは正直今日も休もうかなって思ったことが多かったけど、今は全然ない！むしろ鏡を見るようになって、ここももっとこうしたいなって欲が出てきた！」

腸内環境を整えたことで体調だけではなく、気持ちにも余裕ができたことで、トレーニングに対する意欲も増し、今では新たな目標に向けて、自分に厳しくトレーニングを追い込んでいらっしゃいます。

こちらがトレーニング風景になります。

トレーニングの王様「スクワット」をとても綺麗なフォームで追い込んでいます！

食事の変化で変わるのは体型だけではなく、気持ちも変えることができます。

今後もS様の新たな目標・目指す身体を手にして頂く為、全力でサポート致します！