【水道橋】加圧を始めて9ヶ月での効果

[2012年9月12日]

こんにちはhappy01エスフォルタ水道橋店内担当の菊地原英樹です。

まだまだ暑い日が続きますが、本日も沢山の会員様がトレーニングにいらっしゃっていました!

これからは、食欲の秋、運動の秋に突入して参りますね。

秋に入る前に、夏の疲れをトレーニングで吹き飛ばしましょう!

さて、本日は水道橋で加圧トレーニングを始められて9ヶ月が経過したM様20代女性の

ご紹介ですheart02

M様は、1年間で10kg増えてしまった体重を戻したいと、加圧トレーニングを開始されました。

運動が苦手で、はじめはスクワット(下半身のトレーニング)をする時も、上手くしゃがめなかったのを覚えています。

M様は昨年の10月から、週に1回の加圧トレーニングを1度も欠かさずに来館して下さいました。

本当に感謝しております。

自分自身の目標を決してまげずに、M様はダイエットに励みました。

①週1回の加圧トレーニング

②毎日食べていた大好きだったお菓子を週に1回にし、食生活もバランス良く、

 夜遅くには食べない決まりを作った。

上記2点を実行し、9ヶ月が過ぎた現在は、体重は-7.6kg、筋肉量はわずかに0.4kg減にとどまりました。という素晴らしい結果を出されました。

継続の秘訣を伺うと、「マンツーマン指導で、しっかり見てくれるし、熱のこもった指導だから継続出来ました!」となんとも嬉しいお言葉を頂きましたhappy01

今後の目標は、「あと2kgを1ヶ月で落とし、10kmのマラソン大会に出場したい!」との事です!

M様の目標達成のため、最後までしっかりサポートさせて頂きますhappy01

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