【横浜店】週1回30分のマンツーマントレーニングだから続けられる！(59歳女性)
[2023年12月27日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス横浜店です。
本日は、加圧トレーニングコースの女性会員様（59歳）を紹介致します。
当ジムでの加圧トレーニング歴：１５年１１ヶ月
体力をつけて、きれいなボディラインを手に入れるために
週1回のトレーニングを15年以上継続して下さっています。
44歳の時にトレーニングをスタートし、現在59歳。
「身体を維持出来ているのは、ホントここのおかげ♪」
と嬉しいお声を頂きました。
体力もつき、大好きなゴルフで最近ベストスコアも更新されました！
また、３ヶ月で以下の結果が出ました。
体重 ０．７㎏ダウン （５４.０kg→５３.３kg）
筋肉量 ０．８㎏アップ （３８.２kg→３９.０kg）
体脂肪量 １．５kgダウン （１２.７kg→１１.２kg）
体脂肪率 ２．６％ダウン （２３.６％→２１.０％）
体重が落ちたにも関わらず、筋肉量はアップし、
体脂肪量を減らすことに成功しました！
すべての部位で、筋肉量が増え、体脂肪量が減っています♪
トレーニングメニューに組み込んでいる体幹強化種目も
きれいなフォームでしっかりと出来ています！
「習い事で、こんなに続いたのは初めて！
週1回30分のマンツーマントレーニングだから続けられるし、
効果的だよね！」
と笑顔で話して下さいました。
いつまでも若々しくきれいなボディラインを維持出来るように
今後も精一杯サポートさせて頂きます。
宜しくお願い致します！
横浜店電話番号：０４５－５４８－５３３０
横浜駅「きた西口」から徒歩5分
スポーツジムコスモス横浜店
住所：横浜市神奈川区鶴屋町２－９－１０ 曙ビル２階
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