【中目黒店】トレーニングで体力が若返った!
[2017年4月28日]
こんにちは!
スポーツジムコスモス中目黒店の山口です!
本日は2か月間で体力年齢が若返った森様をご紹介いたします。
体力年齢は体力測定を行いその結果から判定しています。
体力測定で行う種目は、
①長座体前屈
②片足閉眼立ち
③上体起こし
④スクワット
⑤反復横跳び
の5つの種目です。
それぞれの測定結果に点数をつけ、その合計点数で体力年齢が決まります。
森様は現在62歳の男性です。
もともとテニスをやられており、同年代の男性と比べても体力はある方です。
この2か月間、しっかりとトレーニングをやりこんだ結果、
体力年齢が大きく若返りました。
2か月前の体力年齢は55~59歳、ほぼ年相応なものでした。
そして最新の体力年齢は40~44歳まで若返りました!!
年齢を重ねてもトレーニングを積むことで確実に筋肉が付き、体力年齢は若返っていきます!
運動をした方が良いと分かっていても、なかなか始められない、
そんな方もいると思います。
いつまでも元気でいるためにも、
いつまでも若々しくいるためにも、
ぜひトレーニングしてくださいね。
今回体力年齢で素晴らしい結果が出た森様、
これからも健康で、長くテニスを続けられるように
スタッフ一同全力でサポート致します!
これからも一緒に頑張りましょう!!
~お問い合わせ~
スポーツジムコスモス中目黒店
TEL 03-3712-0451