こんにちは！

 

スポーツジムコスモス中目黒店の山口です。

 

 

本日は加圧トレーニングで五十肩の状態が改善された方の効果をご紹介いたします。

 

 

その方はN様という５０代の男性の方です。

 

N様は今年の６月から加圧トレーニングを始まられました。

 

トレーニングの目的として全身の筋力をつける事、

お腹を引き締めていく事、

そして、筋力の左右差を無くしたい、ということでした。

 

身体の悩みを伺うと昨年末に左の肩が五十肩になり、

腕が上がらない、ということを言われていました。

 

 

コスモスに入会された時点で、左肩の五十肩の影響で左腕は肩の高さまで上げられませんでした。

N様は幸いにも五十肩による痛みはありませんでしたが、

腕の可動域が制限されているため、

頭を洗えなかったり、

服を着るのも脱ぐのも大変であったりと、

日常生活の様々な場面で不自由を感じていたそうです。

 

そんな中、加圧トレーニングを始め、左肩へのアプローチなどを行っていることで、

徐々に左肩の可動域が広がっていきました。

 

少しずつ、少しずつ、

週１回のトレーニングを欠かさずに行っていくことで、

肩の高さまでも上がらなかった左腕は、

トレーニングを開始してから半年で

頭の高さよりもずっと高い位置まで上げられるようになりました！

 

今では服を着る時も脱ぐ時にもスムーズに出来るようになり、

頭も楽々と洗えるようになりました！

 

 

左腕の可動域は、まだ右腕と同じだけ動くようになっていませんが、

もう少しで同じくらい動くようになります。

 

左肩が右肩と同じように動かせるようにこれからもトレーニングしていきましょう！

そして、バランスよい筋肉をつけて体を今以上に体を引き締められるように頑張りましょう！！

 

 

 

スポーツジムコスモス中目黒店　山口

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