関節痛の予防・改善に!!
[2011年8月25日]
こんばんは! 今日は小岩で勤務させて頂いている鈴木です!
加圧指導の合間にティップネス小岩の会員様ともよくお話をさせて頂くのですが、
館内でお配りしているチラシの今月のテーマが
「加圧トレーニングで関節痛を解消!」というようなテーマだったため
「加圧って関節痛にも効くんですね!」というご質問を何回か受けました!
以前も加圧トレーニングの関節痛解消効果について
お伝えしましたが、もう一度メカニズムについてお伝えしたいと思います!
加圧トレーニングを行うことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
その結果、冷え症や肩こり・腰痛・膝痛などの不調を改善することが期待できます!
また軽い重さでも十分に筋肉を付けることが出来るので
関節に負担なくトレーニングすることができ、関節痛の予防にも効果的なのです!
コスモスの会員様も多くの方が関節痛の改善例があります!
私が担当させて頂いた方の中にも
満足に歩けないほどの膝痛に悩まれていた方が、
週1回30分の加圧を3カ月継続した結果、階段を走って登れるまでになりました!
半年経過すると、あきらめていた遠方への旅行も出来るようになり
今でも元気にがんばっています!
肩、腰、膝・・・などなど・・悩まれている方は
ぜひ、ご相談ください!!
それでは!!