腕が太くなった!!
[2011年5月2日]
こんばんわ
月曜日は新橋担当の大塚です
春の陽気も通り過ぎ、日中は暑い日が続きますね
NEWSでは、最高気温と最低気温の差が大きいところで約20℃出てしまう場所もあるそうです。
GWにも入り、お休みとなっていますが、体調管理には十分にお気を付け下さい
本日はトレーニングされたK様のボディーチェックを行いました。
現在、加圧トレーニングを週2回、加圧以外に週2回、フィットネス&アクアゾーンでトレーニングをされており、運動・筋力トレーニングが習慣となっているK様は、先月で入会されて丸1年経過しました。
そんなK様の最近の目標は「腕を太くすること」です
3月のトレーニングより、加圧トレーニングと自主トレーニングでは腕を徹底的に追い込んだトレーニングを行ってきました。
その結果、昨年の11月から比べ、上腕部平均+2cm、体脂肪率-2%、体重+2kgという好結果が出ました
ご本人も鏡で見る感じやシャツを着た際の感じ、力こぶの具合から太くなった感じはしていたそうです
今後の目標は体脂肪率を10%台にすること
本日の加圧トレーニングも妥協なく追い込まれていました。
K様の目標達成のため、最大限のサポートをこれからも行っていきます