【自由が丘店】コスモスの拘り(栄養指導)
[2021年12月16日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
私達スポーツジムコスモスは
会員の皆様、一人一人の健康な心と身体
そして目的・目標達成の為に、運動×栄養×休養の観点からサポートを
させて頂いております。
どの指導でも
沢山の拘りがあります。
その中でも栄養指導の拘りは
「腸内環境を整えて頂く」
という事からスタートして頂きます。
![](http://www.kaatsu-cosmos.com/wp-content/uploads/2021/12/腸内環境①-1024x723.jpg)
今では一般の方でも腸内環境を整える事が
健康な身体作りには大切である事が浸透してきておりますが
私達は20年近く前から一貫して「腸内環境を整える」事を
栄養指導の始まりとしております。
実は腸内環境が乱れていると以下の事が起こります。(ダイエット編)
1)栄養が吸収出来ない
2) 代謝が回らない
3)直ぐに小腹が空く
4)便秘だと脂肪燃焼のスイッチを押せない
5)精神的に不安定になる(ストレスに勝てず過食傾向に走る)
挙げたらキリがありませんが代表的なモノです。
ここを改善せずにアプローチしても非効率なんです。
これまでダイエットは食べる物の量と質に着目されてきました。
勿論、食べる量がダイエットには1番大切な要素ではありますが
そもそも栄養を吸収出来る身体なのか?
ここが人によって千差万別。
だから同じように食事制限して効果が出る人と出ない人に
分かれてしまいます。
自分はどうなんだろう?
と思った方や
健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい!
担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについて
カウンセリングと解決策をご提案致します!
スポーツジムコスモス自由が丘店
TEL:03ー3717−1739
住所:東京都目黒区自由が丘3−8−1 メイプルウエストビル1F
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