【立川】空腹で寝る事が美しさの秘訣♪
[2013年8月12日]
こんばんは
加圧ジムコスモス メガロスプラシア立川店内担当 南佑樹です
本日は加圧トレーニングの最大の特徴である成長ホルモンについて
加圧で多量に分泌される成長ホルモンです
この成長ホルホンは脂肪分解作用があると言われています
成長ホルモンは寝ている時にも分泌されるのですが
睡眠中の成長ホルモンを出す為には条件があるそうです
それは・・・
『空腹』
だそうです
胃にものが残っている状態で寝てしまうと
成長ホルモンは出なくなってしまうそうです
つまり
空腹で寝る→成長ホルモンが出る→脂肪分解→痩せやすい
満腹で寝る→成長ホルモンが出ない→中性脂肪増加→太りやすい
ということですね
お忙しい方も多いと思いますが
成長ホルモンは若返りホルモンとも言われていますので
痩せる為、美しくなる為にも
お腹が空いても耐え抜きましょう(>_<)!