高岡式15分筋トレ

【高岡式15分筋トレとは】
中高年の方が顕著に衰える「筋力」を、安心して無理なく
「維持・向上」させるために、当ジムが独自開発した
「中高年専用」の筋力トレーニング方法。

全身の約400個の筋肉と約206個の骨に、たった15分刺激を与える事で「足腰が強くなる」・「肩や腰や膝の痛みが軽くなる」・「身体がスッと楽になる」などに効果的。

だから「最近力が落ちてきた」・「ペットボトルのキャップなどが簡単に開けられなくなってきた」など、日常生活で「力（ちから）」の衰えを感じている方には特にお勧めです。

この「高岡式15分筋トレ」の積み重ねが、あなたの日常生活を
豊かにしてくれる！