筋トレマンツーマンコース

こちらのコースは「これから筋トレを始めたい方」や「どうせ始めるなら効率よく効果を得たい方」や「1人でやっているけど本当に合っているのか？と不安に感じている方」におススメのコースとなります。

だから基礎メニューからスタートし、しっかりとカラダを使い、筋肉を使い変化を感じる事ができます。また基礎メニューをマスターした後は、次第にマシンを使う物からダンベルやバーベルを使う物まで、その方に合った効果的なメニューを作りマンツーマン指導させて頂きます。

最終的には、自分ひとりでトレーニングが行え、週1回はプロに見てもらい「自分では気づかない点」を教えてもらいながら、継続的に健康を維持していきましょう。

【当ジムで行う筋トレのメリット】
・筋肉がつき代謝が上がる
・カラダが引き締まる
・トレーニング指導ノウハウが豊富
・毎回マンツーマン指導
・効率よく効果を出せる
・日常生活が楽になる
・集中力が上がる
・運動習慣が身につく
・自信がつく　など。

※筋トレは正しく行うから安全で効果が出ます。だから自己流はとても危険です。当ジムでは毎月トレーニング知識や指導スキルの研修を行っています。

【週1回（月4回）の筋トレマンツーマンで、理想のカラダへ！】

※こちらのコースでは、料金内で「自主トレ」も出来るシステムとなっております。詳しくは店舗スタッフへご確認ください。