こんにちは！

スポーツジムコスモス四谷店の山口です。

11月12日（日）四谷店にて、健康セミナー「～本格的な冬を元氣に過ごすための食事とは？～元氣な身体を作る食事講座」を開催致しました！

今回も㈱玄米酵素社から水見様にお越し頂き、講演をして頂きました。


今回のセミナーでは、
・秋バテの原因は自律神経の乱れ、栄養の偏り、胃腸などの消化機能の低下が全てリンクする
・10月から1月にかけて喘息が増える
・発芽玄米ではフィチン酸（抗癌作用）が失われる
・「食べて良いモノ」と「食べ続けられるモノ」は違う

など秋の食事の注意点や体調管理の為にどのようにすればよいのか、分かりやすく話をして頂きました。

今回、参加された方はご自身の健康や初期宇治の悩みなどについて沢山の質問をされていました。

一つ一つしっかりと回答を得られたことから大変満足頂きました。

次回開催は2月を予定しています。

健康に関心が少しでもある方、食事改善に興味がある方は

お気軽にご参加ください！

スポーツジムコスモス四谷店

TEL：０３－６３８０－１１４１

住所：東京都新宿区四谷２－１０松本館２０１号室