こんにちは！

スポーツジムコスモス中目黒店の山口です！

 

本日、ご紹介する会員様は入会して7年の清水様です。

清水様が加圧を始めようとしたきっかけは筋力や体力に自信がなかったことです。

仕事はデスクワークであり、運動する機会はほとんどありませんでした。

体調も崩しやすいということもあり、

「今後のことを考えて筋肉をつけたい」

という想いから加圧トレーニングを始めました。

 

そんな想いから始めた加圧トレーニングは今年で丸7年が経過しました。

ここまで続けられた理由を伺いました。

「予約制でマンツーマンということが続けられている要因です。

予約をしているので行かなきゃ！という意志が持てます。

トレーニングは1人だとどうしても甘くなってしまうけれど、

トレーナーがついてくれることで自分の限界以上に頑張れます。」

と仰っていただけました。

 

そんな清水様はこの7年間でこれだけ体が変わりました！

体重　　　　　-5.5kg

上腕囲(右/左)　-1.5cm/-1.4cm

胸囲　　　　　-0.5cm

ウエスト　　　-9.1cm

ヒップ　　　　-2cm

大腿囲(右/左)　-3cm/-3.2cm

また、目に見えない変化としては

食生活を見直すようになった、と言われています。

清水様は私たちスタッフがお伝えした食事に関するアドバイスを

日常生活の中に取り入れてくれています。

そして好きなものを食べる食事から、

健康やダイエットを意識した食事になりました。

「無理をしすぎないけれど、自分自身のことをコントロールした食事をしていきます」

と今後も食生活を意識していくと、意気込みを聞かせてくださいました。

 

清水様は、加圧の30分はきついけど体と健康のために頑張る！

と言ってくださっています。

そんな清水様の声に応えるためにもこれからも全力でサポートしていきます！

 

～お問い合わせ～

【スポーツジムコスモス中目黒店】

TEL　03-3712-0451