冷え性改善コースについて
[2013年3月10日]
こんにちわ!
加圧ジムコスモス中目黒店西山恭平です。
女性の方のみでなく、最近は男性も冷え性に悩まされている方が増えていますね。
冷え性に悩まれている方からこんな事を良く聞きます。
足が冷たくなり、不快で夜寝れない
一度、冷えてしまうと手先、足先が冷えてツライ
足のむくみがひどく、痛くなってしまう
等の不快な症状から・・・
肩、腰、膝痛の原因の一つになったり
冷える事によって身体の各器官の活動低下等を
起こし体調が優れない・・・等の
生活の質、すなわちQOL(quality of life)の
低下を招く可能性もございます。
「冷えは万病の元」と言われるぐらいですから放っておくと
健康面、美容面でマイナスな影響を及ぼす事が容易に
想像できます。
さてこの憎き冷え性ですが様々な原因が
あなたの身体を冷やしています。
①筋肉量が少ない
②筋力低下による姿勢不良
③冷たいモノの食べ過ぎ・飲み過ぎ
④動物性食品の食べ過ぎ
⑤白砂糖の接種
⑥心の冷え(ストレスを常時抱えている)
⑦便秘
原因を挙げたらキリ無いです・・・
すみません。。。
この原因からすると、筋肉つけて、食べ物気をつけて
心穏やかに過ごせば良いの??って思った方!
そんな簡単なモノではありません!笑
原因は一人一人違います。
例えば『①の筋肉量が少ない』
だけでも人それぞれ違います。
冷えを改善する為に○○筋を鍛えると○○になる等の
大まかな答えはありますが、人によって改善する為の
ポイントが違います。
それにはお身体を見せて頂かないと
適切なアプローチが出来ません。
加圧トレーニングは血流量増加と
毛細血管の発達が期待出来る為、冷え性改善が
大いに期待できます。
ですが、加圧トレーニングの良さをより引き出す為に
プロの目が必要となります。
冷え症でお困りの方、是非一度体験にいらして下さい。
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03-3712-0451
Mail:info@kaatsu-cosmos.com
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担当者:中目黒店 西山 恭平