今年トレーニングはしましたか?
[2011年1月10日]
こんばんは
粟野です
本日は、成人の日ですね
私にもそんな時があったなと懐かしく思います
皆様は、今年入ってから加圧トレーニングを行いましたか?
また今年の目標に向かってスタートしましょう
お休みの中運動していないと筋肉がお休みモードになっています。
急に全力で運動すると怪我を引き起こすかもしれません
トレー二ング初めは、ご自身の体調に合わせたトレーニング強度が
ベストです
意外とトレーニングが終わった後にドッと疲れがでる方が多く
いますので注意してください。
皆様のお越しを心からお待ちしております
粟野でした