こんにちは

溝の口店の石川です

 

今日は天気も良く暖かいですね

来館された会員様も汗をかきながら楽しく

トレーニングを行いました

 

その中で約8年コスモスに通う男性の会員様のＳ様が

最近すごくひきしまっていることに気がつきました。

話を聞くと、

間食を辞めて全体的な食べる量を減らしたら

7kg近く体重が落ちたとのこと

Ｓ様は中国拳法をやられたり、草野球を行ったりと

もともと活動量は多い方です

改めてダイエットには食事が大きく関与して

いることに気づかされました。

秘訣は、

『全力でトレーニングを行い、どか食いをしない』

ことです

どうぞ参考になさって下さい。

 

話は変わりますが、

会員のＹ様より、お年賀としてスタッフ宛にビールを

頂きました

そのビールを美味しく頂きながら、

私の家でプチ新年会を開催致しました。

Ｙ様、いつもありがとうございます。

 

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