週1回30分の加圧トレーニングコース「正規認定施設」

短時間・軽負担で、ハードトレーニングの効果

腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることによって、血流を適度に制限することから、「加圧」と呼ばれています。加圧することによって、ハードなトレーニングでしか得られなかった効果を、より短時間、より軽い負荷の運動で得ることができます。

身体を改善する成長ホルモンを大量に分泌

加圧した状態で運動をすると、普段使用していない筋肉が活動を始めるので、疲労物質である乳酸が蓄積されます。血流が制限されているため、乳酸濃度は急激に高まり、脳のホルモン中枢に信号が送られることで、成長ホルモンが大量に分泌されます。

瞬発的な運動と持久運動を同時に行う効果が！

筋肉には、瞬発的な運動に適した「速筋」と持久力を必要とする運動に適した「遅筋」があります。通常の運動方法では、２つの筋肉を同時に鍛えることはできません。しかし、加圧トレーニングでは、速筋と遅筋を同時に鍛えることができるのです。

加圧で血管も元気になる！

人の血管は歳をとるごとに硬くなっていき、血液を送る力が弱くなっていきます。血管の内部には一酸化窒素を生成することにより、血管の硬さを調整しています。加圧トレーニングを行うと、この一酸化窒素が分泌されることにより、血管に良い結果をもたらします。

ダブルインパクトトレーニング

コスモス独自で開発した、日本初でありインナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることができる画期的なトレーニング方法になります。アスリートのパフォーマンス向上を目的としてご利用していただく方が多いお勧めプログラムとなります。

週１回の加圧トレーニングで健康的に若返る！

・お忙しい方や時間が無い方

・キツイ運動は「短時間」で終わらせたい方

・健康が「資本で大事だ」と思っている方

・関節に負担をかけたくない方

・短期間で効果を出したい方

※お急ぎの方はお電話にてお問い合わせください。