【横浜店】4月のロンドンマラソンに向けて！筋肉量維持し、体脂肪量－1.1kg（64歳女性会員様）
[2024年2月21日]
こんばんは。
スポーツジムコスモス横浜店です。
本日は、加圧トレーニングコースの64歳女性会員様を紹介します。
ボストンマラソンを5回完走され、
今年はロンドンマラソン(4月開催)に挑戦されます♪
コロナ禍、色々なことがありました。
例えば「左膝の半月板損傷」そして、左膝の手術
その後、左手小指の骨折等々
術後や骨折中も週1回のトレーニングを休まず、
加圧トレーニングをリハビリとして、活用して下さいました。
左膝の半月板手術前（2022年10月）に体組成測定をされてから、
ずっと敬遠されていた体組成測定を1年5ヶ月ぶりに実施しました。
その結果はというと、
筋肉量は維持（減ることなく、変わらず）
体脂肪量 －１．１kg（6.6kg → 5.5kg）
本当に色々なことがあり、今年は全く走れていない状態です。
しかし、日々練習に打ち込んでいらっしゃった頃よりも、
身体が絞れていました♪
「運動は、今ここだけだから、すごい！」
と喜んでくださっています。
これまでの「フルマラソンを4時間10分以内で走る」という目標から
今回のロンドンマラソンは、「完走すること」が目標です！
現在は、下半身と体幹強化をメインに、
トレーニングを毎回全力で頑張って下さっています♪
今後も精一杯サポートさせて頂きます。
横浜店電話番号：０４５－５４８－５３３０
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スポーツジムコスモス横浜店
住所：横浜市神奈川区鶴屋町２－９－１０ 曙ビル２階
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