Q.加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか? [2009年7月27日] A. 一般の方であれば週に2回が限度で、トレーニングとトレーニングの間は2~3日あけなくてはなりません。1回のトレーニングで通常の何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はないのです。 ≪ Q.加圧トレーニングでダイエットができますか? Q.あまり筋肉はつけたくないのですが・・・。 ≫