Q.あまり筋肉はつけたくないのですが・・・。 [2009年7月27日] A. ボディビルダーのような筋肉をつくるには、それなりの食事制限とトレーニングが必要です。通常の加圧トレーニングは、あくまで一般の方がダイエットや体調改善を目標に行うためのメニューです。 ≪ Q.加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか? 家族リレー!!第一弾!! 「ご夫婦でダイエットに成功!!」 ≫