【中目黒店】入会2ヶ月で-10㎏達成!!(お客様の声)
[2012年7月10日]
こんばんは!
加圧ジムコスモス中目黒店 中根です。
本日は題名にもありました通り‥
入会2ヶ月で体重-10kgを達成された会員様をご紹介致します!
吉田様(33歳)
吉田様は今年4月25日にご入会されました。
入会当初の体重は78.45kg
深夜にお腹いっぱい食べ、お酒もたくさん呑んで、
呑んだ朝方はラーメン!
という食生活をされていました。
そんな吉田様が一念発起して出した効果がこちら!
2012年4月25日 ⇒ 2012年6月24日
身長 174.5cm
体重 78.45kg ⇒ 68.15kg (-10.3kg)
胸囲 106.9cm ⇒ 97.5cm (-9.4cm)
ウエスト 95.4cm ⇒ 85cm (-10.4cm)
太もも 56.6cm ⇒ 52cm (-4.6cm)
体脂肪率 29.4% ⇒ 26.6% (-2.8%)
体重-10kg、そしてウエスト-10cmです!!!
その効果の秘訣は!?
①野菜、大豆製品、ミネラル系(ひじき等)、ぬか漬け、魚を中心に!
②調理法はノンオイル、あぶり、塩分控えめで!
③腹6分
④呑んだ後のラーメンをやめる!
⑤炭水化物カット
⑥深夜の食事を早める(19時など)
食生活ではこのことを徹底して行ったそうです!
ちなみに‥お酒は変わらずたくさん呑んでいたそうです(笑)
その分、食事はしっかり決まりを守って!
肉類も食べないようにしていたら
自然と食べたいと思わなくなったり。
逆に食べると胸焼けがしたり、罪悪感を感じていたそうです。
またその他では‥
①トレーニングはとにかく粘る!
②毎日3回、体重を計り、ごはんの量を調整する!
体重は計ったらグラフに記していたとのこと!
どんどん落ちていく体重に周りの人は
「ゲームみたい(笑)」とおっしゃっていたそうです。
今では着ていた服がブカブカになり‥
大学生の時に着ていた服が入るようになったようです!
そんな吉田様‥
努力の裏にはこんな理由が‥。
入会当初、「3ヶ月で体重を65k(-13kg)にしたい」
とおっしゃっていました。
スタッフは「それは難しいのでないか‥」との言葉に
3ヶ月から6ヶ月に期限を伸ばしました。
しかし吉田様はそのスタッフの言葉に
逆に「やってやる!」と奮起し、
ここまで体重を落とされました!!
毎回落ちていく体重にスタッフもビックリ(笑)
もう少しで目標の65kg達成です!
私たちも吉田様の頑張りを後押しさせて頂きます!
65kg達成したら、またブログでご報告させて頂きますね♪
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担当者:中根 裕紀