【中目黒店】更年期障害について~part4~
[2014年6月27日]
こんにちは!
加圧ジムコスモス中目黒店の市川です
さて、今月は更年期障害についてお伝えさせて
頂いています。
【更年期障害のメカニズム】
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11869384698.html
【更年期障害の症状がある人とない人との違い】
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11872415131.html
【更年期障害の対策について】
http://ameblo.jp/cosmosnakameguro/entry-11872445075.html
本日は、運動と更年期障害について…
過去に何度もお伝えしていますが、
更年期障害の多くは
・ホルモンバランスの乱れ
・不規則な食事
・ストレス 等が多く関係しています。
「私は大丈夫」という油断…
してませんか?
私達は加圧トレーニングを主に
お客様に運動指導だけでなく、健康的な食事の
アドバイス、日常での生活習慣全般をアドバイス
させて頂いていますが、
加圧トレーニングは更年期障害に
…オ・ス・ス・メ です
加圧トレーニングオススメポイント①
「血流促進」
みてください、この真っ赤な手を
加圧トレーニングを行うと、血流が改善され
末端まで血液が流れ、身体の老廃物も流れやすく
なります。
つまりは悪いものが出ていきやすくなります。
悪いものが出ていけば、身体は爽快
加圧トレーニングオススメポイント②
「成長ホルモン」
成長ホルモンを出すためには?
「出そう!!」・・・と念ればOK
……なわけないですよね。笑
成長ホルモンは運動中や睡眠時に分泌されやすいですが
出したくても現状減ってしまうのが鉄則です。
しかし
加圧を行うと、成長ホルモンの分泌が多く期待されます。
最大「290倍」というデータをある程…
加齢とともに減ると言われているこの
成長ホルモンは若返りホルモンとも言われていますね。
このオススメポイントを見ればわかる通り、
加圧をすると若返り、身体の中もきれいになり、
運動する事でストレス発散!!
という良い事ばかり
更年期にお悩みの方は是非
加圧トレーニング試してみてくださいね
では