【溝の口店】美脚トレーニングコース紹介について
[2016年5月9日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口店です。
本日は美脚トレーニングコースの紹介をさせて頂きます。
【美脚トレーニングコースとは?】
女性ならば、誰しもが憧れる「美脚」
美脚に憧れる方は多いですが、やみくもにトレーニングをしても
綺麗な脚にならないと悩む女性がとっても多いです。
例えばこんな悩み・・・
● ダイエットに成功しても、太ももは太いまま・・・
● 何をしても太ももは筋肉太りをしたまま・・・
● O脚やX脚で脚の骨格の歪みが気になる・・・
● 脂肪が多くてスカートや短パンが穿けない・・・
● むくみが酷い・・・
なぜ、女性は運動を頑張っても、下半身が痩せる人と、痩せない人がいるのでしょうか?
それは股関節や足関節、骨盤周辺の筋肉が適切に使えず、骨格が歪んだり、
特定の筋肉だけ過剰に負荷がかかる癖があるからです。
その為、身体の評価をし、一人一人の身体の癖にあった運動で、骨格の歪みを整えていきます。
【なぜ骨格を整えるのが重要なのか?】
人間の骨は積み木のように、重なりあっております。
綺麗に積み木が積みあがっている状態だと、関節や筋肉等が適切に働く為、
身体に不具合が起こりにくいと言われています。
しかし、骨格が崩れていると・・・
右の積み木の図のように、バラバラに乗っかっていると、不安定な状態となります。
人間の骨格がこの様な状態だと、身体が不安定な状態となり、安定させる為
筋肉が過剰に緊張したり、緩んでしまう部分が出てきます。
そうなると、当然使い過ぎる筋肉が出てきたり、反対に全く使わない筋肉が出てきます。その先に適切な動作が出来なくなり、更に姿勢が歪む・・・
この状態を繰り返します。
よくあるのが・・・
太ももの前側を沢山使い過ぎ、お尻が全く使えない。
この様な人は、スクワット運動やランニングを頑張れば頑張るほど、太ももの前側が張ってきます。
使えば使うほど、筋肉が太くなるケースですね。
この美脚コースでは、骨格ラインを整える運動を行い、骨盤・股関節・足関節を整え
適切に筋肉を使えるよう、身体を再学習させます。
バーベルやダンベルを使ったハードな運動ではなく、マットの上で行う簡単な運動の為
運動経験の少ない女性でも安心して行えます。
【こんな人におススメ】
① 下半身太りを解消したい方。
② O脚やX脚に悩んでいる方。
③ 運動を頑張れば頑張る程、太ももが太くなる方。
④ むくみが酷い方。
⑤ 綺麗な丸みのあるお尻を作りたい方。
【今のあなたが、美脚になれるかどうかチェックします!】
まず、何も考えずお尻を触って下さい。
赤色の部分を触った方はお尻が使えていると思います!青色の部分を触った方は・・・
かなり要注意です!この様な方はお尻がほとんど使えていません。
その為、太ももの前側ばかり使ってしまい、太ももが太くなるだけでなく、O脚等の骨格の歪みを招きます。
【料金について】
新規でお申し込み頂く方の場合: 3ヶ月間 合計24回
入会金: 50,400円
料 金: 129、600円
(税込)
既存の会員様がご利用される場合はオプショントレーニング
として、美脚トレーニングを行う事が出来ます。
下記のチケット代をフロントでスタッフに現金で
お支払いをお願い致します。
1回券:3,000円
5回券:15,000円
11回券:30,000円
*11回券は10回分の料金で1回分プレゼントとなります。
美脚コースに興味のある方のお問い合わせを心よりお待ち申し上げます。
担当者:溝の口店 西山 恭平
TEL:044-811-3132
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