【自由が丘店】継続は力なり！5年4ヶ月かけて体重を14kg落としました！
[2024年5月28日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
本日は継続は力なり！
5年4ヶ月をかけて体重を14kg落とす事に成功された
会員様をご紹介致します！
S・K様（32歳：女性）
S・K様は仕事のストレスなどで暴飲暴食が続き
過去最高に体重が増えてしまった事をきっかけに
短期集中加圧トレーニング初心者コースに5年4ヶ月前に入会されました。
３ヶ月間で約8kgの減量に成功！
運動習慣が付いてより体重を減らす為に筋トレマンツーマンコースに移行されました。
その後、あまりの激務に食事が乱れ食べ過ぎてしまった事で
５kgリバウンドをしてしまった時期がありましたが
①毎週休まず通い、毎回限界までトレーニングを頑張る！
②食事はアプリでカロリーを把握し、栄養バランスを考えて食べるをコツコツと継続し続けた
事で、気が付いたら14kgも体重が減っておりました。S・K様も継続は
力なり！というのを実感され、続けて良かった！と喜ばれていました。
5年4ヶ月間の結果です。
体重：68.7kg → 54.7kg（-14kg）
体脂肪量：25.6kg → 15.6kg（-10kg）
体脂肪率:37.2% → 28.6%(-8.6%)
2ヶ月後は旅行で水着を着る機会があるそうなので
引き続き頑張りましょう！
-----------------------------------------------------------------
健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！
担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについて
カウンセリングと解決策をご提案致します！
