約10年前にスポーツジムコスモスでは

12〜17歳限定「身長を伸ばせ！」コースをスタート致しました。

　

これまで約50名のお子様が受講して身長を伸ばすプログラムを行なって頂き

下記はこれまでにプログラムを受講してくれたお子様の実績の一部です。

　

　

　

そんな身長を伸ばせコースですが

社内でプログラムの改善と検証を行い

より効果的なプログラム内容にリニューアルしました。

　

＜なぜ思春期に身長が伸びるのか？＞

① 思春期＝成長期

② 身長に直接関係する骨である

　「脊椎」・「大腿骨」・「脛骨」・「腓骨」の

　骨代謝によって骨自体が伸びます。

　

だから自然と伸びた所までが遺伝的要因も含めて

お子さんの身長を決めると言われておりますが

ちなみに遺伝的要因は８割程度と言われております。

　

残りの２割は

運動×栄養×休養のバランスが整う事で

骨代謝が促進し

骨が伸びる＝身長が伸びると言われております。

その為、後天的な要素で身長を伸ばす事が可能とも言えます。

　

逆を言えば運動×栄養×休養のバランスが崩れていると

ある程度遺伝的要因で決まった所までしか

身長を伸ばす事が難しくなります。

　

＜運動×栄養×休養のバランスとは？＞

そもそも運動×栄養×休養のバランスを整えると

なぜ身長が伸びるのか？

　

まず運動をする事によって筋肉に負荷が掛かります。

その負荷は筋肉から骨に加わります。

そうすると骨はその負荷に耐えられるように

骨を作る細胞の働きが活発になります。

その為、古い骨を壊して新しい骨を作る骨代謝が活発になります。

　

続いて栄養です。

骨はたんぱく質を中心とした栄養素を材料にして作られます。

運動をして骨代謝が活発になっても、骨の材料であるたんぱく質などが

足りないと骨を作る効率が悪くなってしまいます。

骨を伸ばす栄養素については細かくはご入会された方にお伝えしておりますが

とにかく材料が無いと骨が大きくなりません。

　

またたんぱく質以外にも炭水化物が不足すると

エネルギー不足を補う為に、自分の筋肉などを壊して

エネルギーを再作成します。

これをカタボリックと言って身体の異化作用と言います。

この状態が続くと身体（骨も）を合成する事が出来にくくなるので

身長が伸びにくくなるとも言われております。

　

どれぐらいエネルギーが必要なのかも

ご入会後、測定しご案内致します。

　

続いて休養です。

休養＝睡眠

睡眠中は成長ホルモンが分泌され骨の成長を促してくれる効果があります。

その為、適切な睡眠時間を確保する事が骨を成長させる為に重要です。

　

私達はこれまで約50名のお子様の生活習慣をカウンセリング

してきましたが、運動×栄養×休養のバランスが崩れている

お子様は身長が伸びませんでした。

　

バランスが崩れている例として

運動をしていない。

食べる量が少ない。

寝ていないなど。

　

当ジムでは

この遺伝的要因を除いた２割の可能性を引き伸ばす

独自の運動プログラムと栄養・休養のサポートをして

大切なお子様の身長を伸ばすサポートをさせて頂きます！

　

一般的に身長が伸びる時期は

12〜17歳と言われております。

この時期は骨端線がまだあり

骨が伸びる可能性があります。

　

身長を伸ばすには12〜17歳のたった5年間しかチャンスはありません。

この時期を逃すと今後大きく身長を伸ばす事が非常に難しくなります。

この大事な時期のたった３ヶ月間頑張るだけで

お子様の身長を伸ばす大きなきっかけとなりますので

お子様が身長に悩んでいましたら、是非お問い合わせ下さい！

　

＜12〜17歳コース受講後の喜びの声をご紹介します！＞

【お子様編】

「身長が伸びる事で自信が付いた！」

「運動が苦手で嫌だったけど、コスモスのトレーナーさんは楽しく指導してくれて運動が好きになった。」

「身長が伸びて、筋肉が付いたので、部活で活躍できる様になった！」

　

【保護者編】

「子供の好き嫌いが減り、何でも食べるようになり安心した。」

「夜中までダラダラと起きている事が無くなり、朝わざわざ起こす事が減った。」

「筋力と体力が付いて部活でも活躍する様になり、応援する事がより楽しくなった！」

　

身長が伸びる効果以外にも

日常でポジティブな効果を多数実感して頂いております。

　

＜中高年の方！身長が縮んでいませんか？＞

12〜17歳限定の身長を伸ばせ！コースをスタートしてから

各店の会員の皆様から

「大人も身長は伸びないの？」

と多くの方に聴かれてきました。

　

「健康診断で身長を計測していたら身長が縮んでいてショックを受けた。」

「久しぶりに身長を測ったら２cmも縮んでいて歳取ったなと思いました。」

「やっぱり歳を取って老化が進むと身長が縮むんだよね。」

　

「だから身長が少しでも若い頃に戻れたら嬉しい！」

というニーズが多くある事を私達は知っていました。

　

ですが、年齢を重ねたら身長が縮むのは自然の法則だから

仕方の無い事かなと私達も思ってはいたものの

　

何とか会員の皆様の「身長を戻したい。」という

気持ちに応えられないかと

これまで身長に関する論文を読んだり、身長が伸びる為に必要なトレーニングを

試行錯誤して参りました。

　

まずはスタッフの身体を実験台にして行い、身長が伸びた為

中高年の会員皆様にお試しでやって頂くと、とても評判が良く

今回「大人の方」向けに身長を伸ばせ！コースの

会員を募集するに至りました！

　

＜中高年はなぜ身長が縮む！？＞

多くの方は「身長が縮むのは歳のせいだよね...」と片付けてしまうのですが

中高年になって身長が縮んでしまうには理由があります。

　

それは...

① 筋肉の萎縮が原因の猫背やO脚などの姿勢の歪み

② 筋力の低下によって骨と骨の間（椎間板）が狭くなってしまう

事が原因で身長が縮んでしまうと言われております。

　

これらを改善する事で中高年になっても身長が伸びる！（戻る）

と言われております。

　

＜中高年の身長が伸びる！？理由について＞

中高年にもなって身長が伸びる！と言われるといかにも怪しい気がします。

ですが、中高年の方の身長が伸びる要因は主に３つあります。

　

① 骨端線が閉じても骨全体に散らばっている骨芽細胞の働きによって伸びる！

→ 骨には骨を壊す「破骨細胞」と骨を作る「骨芽細胞」２つの働きによって古い骨から新しい骨に作り

変えられます。大人になっても骨が適切に作り変わると、身長が伸びる可能性があります。

② 骨全体がランダムに伸びる！すなわち骨が全体的に大きくなる事で伸びる事がある！

→ 骨は全身に約206個あります。身長に直接的に関与する骨は

　 脊椎・大腿骨・脛骨・腓骨という骨ですが 、それ以外の骨も新しく作り変わる事で身長が伸びると考　　

　えられます。

③ 骨格を改善する事による「伸長効果！」

→ 筋力や柔軟性が低下する事により「猫背」や「O脚」など姿勢が崩れる原因になります。コスモス

独自の身長を伸ばす運動をする事によって姿勢が改善され身長が伸びる可能性があります。

　

これらの効果によって中高年の方でも身長が伸びる事が期待出来ます。

　

＜当ジムの会員様の効果事例（一部）＞

K・T様（54歳・女性）156.3cm → 157.3cm（＋1.0cm）

　

K・A様（48歳・男性）169.0cm → 170.3cm（+1.3cm）

　

その他にも

73歳男性：172.5cm → 173.5cm（+1.0cm）

62歳男性：179.7cm → 180.3cm（+0.6cm）

52歳女性：159.5cm → 160.0cm（＋0.5cm）

と中高年の会員様の身長が伸びております。

　

若い頃と比べて身長が縮んでしまっていたのを

少しでも伸ばす事が出来て嬉しい！と喜びの声を多数頂いております。

　

また他にもこの様な声を頂いております...

「姿勢が良くなり猫背が改善した！」

「健康診断で170cm台に身長が縮んでしまってショックを受けていた所、180cm台に身長が戻り凄く嬉しい！」

「身体が硬いのが悩みだったけど、このプログラムを行って身体が柔らかくなった！」

「姿勢が良くなったせいか、肩こり・首こりが改善した！」

など、身長以外でも効果を実感されている方がいらっしゃいます。

　

身長で悩んでいる中高生のお子様。またはその親御様。

若い頃の身長に少しでも戻したいと思っている中高年の皆様。

興味のある方は、是非一度体験にいらして下さい。

　

＜体験代＞　＊料金は全て税込価格となります。

１回：¥3,300-

時間：60分

完全予約制となります。

　

＜12〜17歳限定身長を伸ばせ！子供コース＞

料金：￥294,623-

期間：3ヶ月間（24回）

　

＜大人コース＞

料金：￥140,800-

期間：２ヶ月間（１６回）

　

　

＜問い合わせ先＞

溝の口本店：０４４−８１１−３１３２

自由が丘店：０３−３７１７−１７３９

横浜店：０４５ー５４８−５３３０

四谷店：０３−６３８０−１１４１

駒澤大学駅前店：０３−６４５３−２６４６

メールでお申し込みの際はinfo@kaatsu-cosmos.comに

身長コースで体験したいと記載して下さい。

　

皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております！