【自由が丘店】間食を止めて身体が引き締まり始めました！

[2022年9月13日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

本日は会員様の喜びの声を共有します。

友常厚様（68歳）

現在体重を５kg程度落とす事を目標にトレーニングを頑張っております。

目標までの途中経過段階ですが

大きく食事を変える前に

間食をまず止めてどれくらい体脂肪率が減るのか

試すとの事で、毎日夕方に食べていたお菓子を

止める事からスタートされました。

食事を大きく変える事なく

３ヶ月間で体脂肪率が２.９％落とす事に成功されました。

まだ目標の途中段階ではありますが

日常生活に少しの変化を持たせるだけで

身体はしっかりと変わります。

最終ゴールに向けてこれからもサポートさせて頂きます！

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！

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