【自由が丘店】代謝を促すにはあの栄養素の摂取が欠かせない！

[2022年4月25日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

スポーツジムに通われている方は

「代謝を上げて痩せ易い身体になりたい！」

という思いで通っている方が多いかと思います。

さてこの代謝。

脂肪を燃やすだけでなく、髪の毛や血液・皮膚・ホルモン・神経

と言い出しらキリが無いくらい様々なモノを作り変える意味があります。

昨日の自分と今日の自分の姿形がほぼ一緒なのも

この代謝が起こり細胞が生まれ変わるからです。

この代謝に必要な栄養素（特にミネラル）は・・・

マグネシウム。

地味だけど凄く大切な栄養素。

人間の約3000種類程度ある酵素の活性に１番関わっている栄養素です。

健康の為にもこちらの食材を積極的にお食べ下さい。

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！

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