【自由が丘店】お客様の喜びの声。健康的に痩せて体調が良くな･

【自由が丘店】お客様の喜びの声。健康的に痩せて体調が良くなりました。（男性：47歳）

[2023年9月11日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

本日は４ヶ月間でしっかりと食事を取りながら

体脂肪を落とす事に成功した会員様をご紹介致します。

T・K様（47歳：男性）

運動習慣を付ける事と少しだけ体脂肪を落として

お腹周りを引き締めたいとの事でトレーニングを開始されました。

過度な食事制限をしてフラフラになりながら減量を

するのではなく、ある程度食事を楽しみながら

体脂肪を落としたいとの事でダイエットを始めました。

T・K様は当ジムで推奨している

「まごわやさしいこ」を中心に食材を選択し

食事管理のアプリで食べる量を調整して、食事を管理されました。

アプリで食事量を管理する事で目に見えて量が多いか少ないか

知る事が出来る為、量を把握しやすかったそうです。

またまごわやさしいこを意識して食事をした為

食材自体のカロリーが少ない事から

思ったより満足感を得ながら体重を落とす事が出来たと

喜ばれております。

トレーニングでは

大腿骨の付け根を骨折して回復途中である為

加圧トレーニングで、血流を促進し

尚且つ加圧トレーニングの特徴である

軽負荷でも筋肉が付く刺激を与える事が出来る為

T・K様は代謝が高まり脂肪を落とす事が成功出来たと考えれます。

過度な食事制限をするのではなく

自分の身体に必要な栄養素を摂取した上で

ダイエットを心掛ける。

この方法を取ったので

T・K様は体調が更に良くなっております。

T・K様の様に健康的に引き締めたい方は

下記のリンクを読み、体験トレーニングにお申し込み下さい。

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身につけたい方

1人でジムに通うのが不安な方

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