こんにちは。

あ

スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。

あ

本日は約3ヶ月で脂肪燃焼され、体脂肪率が減少したK・A様をご紹介致します。

あ

あ

K様はトレーニングを開始され始めてから約１年が経過しました。

あ

健康で薬を飲まないようにしたい！という強い目標を持っています。

あ

高岡式15分筋トレを実施する前に、腹筋トレーニングを約30分行う「ぽっこりお腹解消トレーニング」というオプショントレーニングを行われています。

あ

これだけ頑張られているK様ですが、当初はなかなか効果が現れませんでした。

あ

今だから言えるということでお話頂きましたが、言われていることを守っていても、どうしても甘いものや好きなものを食べてしまう、買ってきたお惣菜が多くなってしまうとのことでした。

あ

その中でK様に「このままではいけない！」という危機感が芽生え、意識が変わり、少しずつ食習慣の見直しをされるようになりました。

あ

１つ目は、買ってきたお惣菜を辞め、自炊をするようにした。

あ

２つ目は食事の際に、教えてもらった「ハンドポーション 」を元に、拳1個分のお米と納豆を必ず毎食食べるようにした。

あ

というものでした。

あ

その結果がこちらになります。

あ

約3ヶ月で筋肉量が０.８kg増え、体脂肪量が１.６kg減ったことにより、体脂肪率が２.７％減少されました！

あ

もちろん休まれずに約45分のトレーニングを毎週行われていました。

あ

これからの目標は「あと２kg落として４６kgになる！」と力強く話されていました。

あ

これからもK様をスタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます！

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健康的に身体を引き締めたい方や

一生涯使える食事の知識を身に付けたい方

1人でジムに通うのが不安な方

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スポーツジムコスモス溝の口本店

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住所：神奈川県川崎市高津区溝口１−２０−８　第２多田ビル３F

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