【溝の口店】美しい女性は知っている。健康な身体作り為に炭水化物が重要な事を。
[2016年2月1日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口店の西山恭平です。
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美しい女性は知っています。
健康な身体作りに炭水化物が必要な事を。
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一般的に炭水化物は「太る」という理由で敬遠されがちです。
世の中の情報を賢く処理出来ないと、炭水化物=悪という
図式が出来上がっている為、敬遠されてしまうのは仕方無い事と感じています。
ですが、そもそも炭水化物と糖質は同じカテゴリーに入りますが
詳しく見て行くと、同じカテゴリーで考えていたら
健康や美容、プロポーション等で大損してしまう可能性が非常に高いです。
炭水化物は単糖類・二糖類・多糖類に分ける事ができます。
今日はこの中の単糖類であるブドウ糖について。
人間の3大栄養素の中の一つである炭水化物は
そもそも何故、3大栄養素の一つに挙げられているのか?
理由はとっっっても意外な所にあります。
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理由①:人間の脳の唯一のエネルギー源だから。
理由②:ブドウ糖は全世界どこに行ってもあるから。
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理由①についてですが、最近はブドウ糖を摂取しなくても
枯渇したらケトン体というモノが糖の変わりに脳のエネルギーに
なると言われていますが、あくまでも緊急システムにしか
過ぎない為、どうかな?と考えています。
人間、常に緊急事態な状況って良いんでしょうかね?
理由②ですが、ブドウ糖は地球が全て砂漠化しない限り
全世界どこに行ってもあるそうです。
???ですよね。笑
植物の光合成を思い出して下さい。
葉+二酸化炭素+水+光を材料に酸素を作ってくれますが、
その際にブドウ糖もどうやら作っているそうです。
植物は世界中どこに行ってもありますよね!?
因みに炭水化物は全て植物から出来ています。
話が違う方向に飛びそうなので、この辺にします。笑
では、何故炭水化物が健康や美やプロポーションに
必要なのか?
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脳内にブドウ糖が飽和しないと
身体の合成モードにならないから
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人間は生きる為に栄養素を摂取します。
栄養を最優先に送らなくてはならないのが脳です。
脳の栄養が飽和すると、他に栄養素を送っても良いよ!
とサインが出て脊髄や神経に栄養素が行き、その後に
内臓や、腱、靭帯、皮膚、粘液・粘膜、歯等に
摂取したタンパク質やビタミン・ミネラルが行き渡り始めます。
そこで初めて、組織が代謝し、身体の中が入れ替わります。
という事はブドウ糖が脳内飽和しないといくら栄養を摂取しても
身体の中で、作り変わらない可能性が高いと言えます。
この話をとある会員様にお伝えしました。
そうしたらサプリメントマニアの会員様が…
「お肌や健康の為に、高額で拘ったサプリメントを
何種類も沢山飲んでいたけど全然効果が出なかった。
でも、ご飯を必ず食べてサプリメントを摂るように
したら、肌艶が全然違う!」
特別な事をしていなくても、身体の仕組み(本質)を
知っていれば、身体は変わります。
通って頂いている会員様には炭水化物の本質を
きちんとお伝えし、お米を食べながら健康で
綺麗な身体を手に入れて頂きたいと思います。
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