こんにちは。

スポーツジムコスモス溝の口店、上村大智です。

 

日頃からコスモスのブログをご覧頂きましてありがとうございます。

 

ブログを今まで何度か見たことがあるという方は

感じて頂けているかもしれませんが

コスモスは食事をとても大切にしてます。

 

トレーニングももちろん重要ですが

食べた物がその人を作ると考えているからです。

 

では具体的に会員様にどのような形で

食事のアドバイスを行っているのか、一部ご紹介致します。

 

まず「レコーディング」です。

１週間の食事を記録して頂き、次回のトレーニングの際に持って来ていただき

その日担当したスタッフがカウンセリングを行う流れになっています。

 

ご自身でも食べたものを記録したり写真に残したりしている方などもいると思いますが

コスモスは専用のシートに記入して頂きます。

 

食事の現状に対して具体的なアドバイスが行えることで

会員様からも何をしたら良いか明確になったとの声も頂きます。

 

中にはこちらがあまりアドバイスしなくても

記録するだけで効果が出でる方もいらっしゃいます。

 

それはどんな方かというとあまり自分の事を知らない方です。

改めて書き出して1週間の食事を目で確認すると

 

「意識してるつもりだったけど、こりゃ太るね」

といった反応を多く頂きます。

 

こちらとしても会員様をより知れるタイミングになりますし

会員様にとっても自分について改めて知れる事が多いようです！

 

次は「カウンセリングシート」というものです。

 

これは食事・生活習慣・お仕事・過去の疾患・トレーニング反応など

様々な方向からの質問に答えて頂き

そこからカウンセリングを行っていくものです。

 

栄養は摂るタイミング、環境、精神状態によって

反応は大きく変わってきます。

 

食事は意識出来ているのに効果が出ないという方の中には

このように生活習慣から振り返って頂き、アドバイスを加える事で

同じ食習慣の中でも身体に変化が出だす方もいらっしゃいます。

 

私達は食習慣についてのアドバイスはさせて頂きますが

無理なことは言いません。

 

その人が置かれている環境や生活習慣など

その人自身にフォーカスしてアドバイス致します。

 

 

もし食事についてわからないことやご不明な点がありましたら

プロの目でアドバイス致しますので、ご連絡お待ちしております。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

担当者：溝の口店　上村　大智

ＴＥＬ：044-811-3132

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