【横浜店】トレーニング目的と目標
[2016年2月17日]
こんにちは
スポーツジム コスモス横浜店の石川です。
本日も多くの会員様の指導を担当させて頂きました。
久しぶりに担当させて頂いた60代の女性の方とのお話を紹介させて頂きます。
約3ヶ月前に担当させて頂いた時は、スクワットを20回行うのが限界だったのが
なんとここ数回のトレーニングでは30回行えるようになったと喜ばれていました。
一つの「目標」を達成することが出来たとおっしゃっていました。
今度の「目標」は、腹筋を30回連続で行うこと!
始めは10回ほどしか出来なかったのが、今は20回~25回行えています。
もう少しですね。
「目標」とは、「目的」を達成するためのステップであり、
道しるべみたいなものです。
この女性の方は、「いつまでも健康で美味しい食事を食べたい」という
「目的」のために、小さくても具体的な「目標」を確実にクリアしているので、
美味しい食事を食べ続けられる可能性が高いと思われます。
他の会員様も、「二の腕を引き締めたい!」、「くびれをつくりたい!」、「体重を減らしたい!」
など多くの目標を持たれています。
その先にある目的をイメージすると、もっとトレーニングが楽しくなると思います。
私たちも、会員様がより健康で理想の身体に近づけられるように、
サポートさせて頂きます!
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スポーツジムコスモス横浜店
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