こんにちは。コスモス町田店の宮下です

本日は、『〇〇は健康のバロメーター』について

有名な話としては、

記録的な長寿で話題となった双子の姉妹

きんさんぎんさん

若さ・長寿の秘密はというと、、、

きれいで、やわらかい動脈

と言われています

日本人の死因は、動脈硬化が原因でおこる

心筋梗塞や脳血管障害（脳梗塞など）が多く、

病気の予防＝いかに動脈硬化を防ぐか

つまり、『血管は健康のバロメーター』ですね

動脈硬化が進むと

血管は細く硬くなります

それは、まるで針金のように

手術中のお医者さんのゴムの手袋が切れてしまうほど

それに比べ、

ぎんさんの動脈は、とても柔らかくきれい

１０８歳の動脈とは思えないくらい硬化は軽いものだったそうです

「適度な運動」と「正しい食事」

それを継続することが大切ですね

その『血管』を鍛えるのに有効的な方法とは!?

皆様ご存知の〇〇ですね

～加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする～

スポーツジム コスモス 町田店　０４２－７２２－５８４４