[調布]食事で予防!!
[2012年10月12日]
皆様がこんばんは。
加圧ジムコスモス メガロス調布店内 加圧トレーニング担当 伊藤 嘉則です。
いよいよ季節は秋らしくなりましたね。会員様の中でも風邪を引いて居る方がちらほら...
本日も食事で予防法をご紹介致します。
それは...
発酵食品です!!
酢や糠漬け、味噌などの発行食品は、腸内の悪玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。
腸内の免疫機能は大事な働きをしています
なので、発酵食品は毎日摂る事をお勧めします
季節の変わり目は免疫機能が低下しやすい時期です...
発酵食品を積極的に摂って免疫機能を高め、予防をする事をお勧めします。
ちなみに私は糠漬けを始めました!!
最近は塩麹にもハマっています。
私の元気の源は『発酵食品』です!!
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