短期集中ダイエットコース報告
[2005年10月28日]
西山 裕さん(21歳)の場合
12月までに、体重を落とし筋肉を付けたいと思い、加圧トレーニングの体験を受けに来られました。
体験トレーニングは15分で終わりましたが、このトレーニングなら効果が出ると思い入会されました。次の日、身動きがとれないほど筋肉痛になったそうです。
入会して、1ヶ月半経ち体重-7.05㎏です。身体の変化としては、大胸筋がはっきり分かるようになり、お尻がしまってきました。うれしい事ですが、服が緩くなり困っているそうです。
残り半分ですが、意気込みを伺いました。「体重としては、現時点で満足しています。あとは筋肉増量し、かっこいい身体を目指したい」と、意欲満々に言われていました。
ボディヘルスチェック 身長173cm
測定日 |
9/5 |
9/20 |
10/6 |
10/20 |
体重(kg) |
72.1 |
69.5 |
67.75 |
65.05 |
体脂肪(%) |
26 |
26.5 |
24 |
23 |
「短期集中ダイエットコース最終報告」
スタート 身長173cm 体重72.1kg 体脂肪26%
終了 身長173cm 体重60.8kg 体脂肪19.5%
3ヶ月のトレーニングを終えられての心境を尋ねました。
「この3ヶ月間、効果をだす事に無我夢中でした。トレーニングはすごくきつかったけどマンツーマンで短時間だから耐えられました。どこに行っても痩せたと言われます。身体は筋肉のラインが分かるようになり、特に胸板がでてきたのはうれしいです。今までは痩せるといったら体重を落すことだけを考えていたけど、今は筋肉をつけ体脂肪を落とすことの大切さを知りました。こんなに頑張れた事に、とても自信がつきました。来年は就職で実家の新潟に帰るのですが、頑張れる気がします。」と話して下さいました。
このトレーニングは、追い込むと本当にきついです。これは、体験した人にしか分からない苦しみです。トレーニングをしている私共でも、きついと思うトレーニングに西山さんは歯を食いしばり、あきらめずに最後までやり遂げました。この精神的な強さが今回の効果に繋がったのだと思います。
現在21歳で、これから様々な困難なことがあると思いますが、西山さんなら乗り越えていけると思います。応援しています。