【自由が丘店】コスモスカップ~握力測定~
[2015年12月10日]
こんにちは!
スポーツジムコスモス自由が丘店の須田です!
自由が丘店では、先月コスモスカップと題し、握力測定会を開催致しました!!
みなさん自分の握力ってどのくらいあるかご存知ですか?
きっと、「中学生以来測ってない」という方がほとんどではないでしょうか?
自由が丘店でも学生以来なんて方が多くいました。
みなさん、結果に一喜一憂でとても盛り上がりました!!
それでは、今回の自由が丘店での上位ランキング者を発表したいと思います!
男性1位 阿部慈毅様 58.0kg
男性2位 手塚貴雄様 56.6kg
男性3位 蓑田豪様 53.5kg
女性1位 中村美貴様 39.7kg
女性2位 鈴木明日香様 38.7kg
女性3位 阿部由紀様 38.5kg
みなさん素晴らしい結果ですね!
ちなみに私は55.0kgでした。。負けました(笑)
最近では、握力は単に筋力レベルを測るためだけでなく
健康のバロメーターにもなると言われています。
男性で25.0kg以下、女性で18.0kg以下ですと、糖尿病や高血圧になるリスクが上がるそうです。
また、死亡のリスクも上昇するという発表もありました。
では、病気予防のため「握力」をつけなければ!なんて思った方、ちょっと待ってください!
本当に握力をつけただけで健康になれるのでしょうか?
大切なのは、全身の筋肉をつけること、または維持をすることです。
筋肉がつくと免疫力が上がり、さまざまな病気の予防効果があります。
適度な運動を習慣づけ、健康で病気知らずの身体を手に入れていきましょう!!
~スポーツジムコスモス自由が丘店~
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