『○○は健康のバロメーター』
[2014年3月12日]
こんにちは。コスモス町田店の宮下です
本日は、『〇〇は健康のバロメーター』について
有名な話としては、
記録的な長寿で話題となった双子の姉妹
きんさんぎんさん
若さ・長寿の秘密はというと、、、
きれいで、やわらかい動脈
と言われています
日本人の死因は、動脈硬化が原因でおこる
心筋梗塞や脳血管障害(脳梗塞など)が多く、
病気の予防=いかに動脈硬化を防ぐか
つまり、『血管は健康のバロメーター』ですね
動脈硬化が進むと
血管は細く硬くなります
それは、まるで針金のように
手術中のお医者さんのゴムの手袋が切れてしまうほど
それに比べ、
ぎんさんの動脈は、とても柔らかくきれい
108歳の動脈とは思えないくらい硬化は軽いものだったそうです
「適度な運動」と「正しい食事」
それを継続することが大切ですね
その『血管』を鍛えるのに有効的な方法とは!?
皆様ご存知の〇〇ですね
~加圧トレーニングと食事道で日本を健康にする~
スポーツジム コスモス 町田店 042-722-5844