こんにちは！

スポーツジムコスモス四谷店です！！

 

今回は当ジム人気No.1コースのご紹介をさせて頂きます。

 

当ジムでは現在8割以上の方が加圧トレーニングコースで通われており、日々目的達成のために汗を流しています！！

 

 

加圧トレーニングとは、発明者　佐藤義明氏が40年もの歳月をかけて研修・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

 

腕の付け根、太ももの付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のトレーニングでも後負荷のトレーニングと同様の効果が短期間・短時間で得られます。

 

成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的・生理学的効果が得られるため、

医療・健康・スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されている画期的なトレーニング方法です！

 

 

お客様のお声で多くいただくのは、

 

「以前より風邪を引かなくなった」

 

「階段の昇り降りが楽になった」

 

「腰痛・肩こりがなくなった」

 

「体重が10㎏落ちた」

 

「筋肉がついて服がぴちぴちになりました」

 

など、たくさんの喜びの声を頂いております！！

 

 

 

ここで、加圧トレーニングコースの流れをご紹介させて頂きます。

 

①ご来館頂きましたらお着替えをして頂き、血圧と体重を測定したらトレーニングに入ります。

 

 

②30分間の加圧トレーニング！

 

30分を短い時間でもたくさんの汗をかき、筋肉の仕様考えられます！！

 

 

③トレーニング後の有酸素運動（最大20分間）

 

トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼効果が期待できます！！

 

 

④ご退館

 

1時間以内で充実したトレーニングが体感できるのも加圧トレーニングの魅力です！

 

忙しくて中々時間が作れない方や、筋トレをするのが初めての方には特におすすめです！

 

 

当ジムの加圧トレーニングコースの体験は随時受け付けております。

 

加圧トレーニングにご興味をお持ちいただきましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

スポーツジムコスモス四谷店