加圧トレーニングの疑問にお答えします! ケース②

[2013年9月10日]

こんばんは!

加圧ジムコスモス自由が丘店の須田です!

 

本日は、加圧のよくある疑問にお答えします。

 

第2回の今日の疑問は

 

「加圧トレーニングって、軽い重さで効果があると聞いたのですが、トレーニングも楽なんですか?」

です。

 

 

その答えは…

 

 

 

ズバリ!!

 

体験トレーニングを受けてみて下さい!

 

 

・・・・・

 

 

冗談です(笑)

 

 

 

加圧トレーニングも、基本的にはトレーニングには変わりないので、決して楽ではないと思います。

しかし、加圧トレーニングは初心者や高齢者、女性などには非常に取り入れやすいトレーニング方法だと思います!

 

トレーニングを始めることに不安がある方は、加圧トレーニングがおすすめです!

 

それにはいくつかの理由があります。

①軽い重さで、重い重さでのトレーニングと同等もしくはそれ以上の効果があるため、関節や筋肉に過度な負担をかけずに効果が期待でき、筋肉痛やケガのリスクも少ないトレーニング方法です。

②1回30分と短い時間で効果があるため、トレーニングが苦手な方や、あまり好きではない方にも習慣化しやすいトレーニング方法です。

③マンツーマンで必ずトレーナーがつくため、その方の体力レベル、体調に合わせて、無理のないトレーニングを提供することが出来ます。

④加圧トレーニングはベルトを巻いている30分はある程度きついのですが、ベルトを外すと一気に楽になり、トレーニングが終わると身体が軽く、仕事などの疲れも取れやすいトレーニング方法です。

 

 

トレーニングは決して楽ではありませんが、入会者のほとんどがトレーニング初心者で、女性の会員様が多く在籍しております。

また60代、70代からスタートされる方も多く、体力、年齢に関係なくスタート出来るトレーニング方法だと思います!!

 

 

 

「百聞は一見にしかず」

この効果!実際に体験を受けて実感してみて下さい!!