大沢一枝さん(59歳)の場合

大沢さんは去年の10月に膝痛の緩和が目的でコスモスに入会しました。トレーニングを始める前までは、痛みでしっかりと歩けず表情もどこかすっきりしないような感じでした。

その後トレーニングを続けて現在4ヶ月、
膝の痛みもなくなり体重が7kgも減ったそうです。
「最近はくズボンがなくなっちゃって。」と言ってウエストの余ってしまった部分をピンでとめているところを見せてくれました。

コスモスで習った食事法や自宅で簡単にできる大腰筋のトレーニングを毎日続けているそうで、日常生活でもしっかりと自己管理ができているようです。

入会した頃と比べると、顔や体がグッとひきしまり表情もとてもいきいきとして、トレーニングにもより意欲的に取り組めているように見えます。

運動や食事に対する少しずつの意識が、膝痛の緩和や体重が4ヶ月で7kg減といったようなよい結果に結びついているのだと思います。この調子でこれからもがんばっていきましょう。