こんにちは

粟野です

今日も気温良い天気で心も晴れ晴れします

 

今日は、会員様についてお伝えしたいと考えています。

 

ちょうどトレーニング歴が２年経つ５０代の女性のお客様です

ザバススポーツクラブには体組成計が常にジムに置いてあり

毎月1回なら無料で測定する事が可能になります

お客様は、入会した時から今までのデータの紙を大切に保管して頂き

本日、2年前のデータと今のデータを比べました。

結果です

　　　　　　　２００９．5月　　　２０１１．6月　　　結果

体重　　　　５５．２ｋｇ　　　　　４９．５ｋｇ　　　－５．７ｋｇ

体脂肪率　２５％　　　　　　　２０％　　　　　　－５％

 

この結果は、２年かけて徐々減ったわけでは、ありません。

今年に入り、体重はどんどん減っていきました

体重が減った理由を伺ったところ、筋肉がついた。体調を崩し思うように食事が

出来ずにいた時期がありました。体調が、治った後食べる量が減ったそうです。

食事の量が減っただけだと筋力量が減り、代謝が悪くなると考えていたそうですが、筋力量は

１．３ｋｇ減ってしまいましたが、体の調子や以前と比べても良いそうです

徐々についた筋肉が体を支えて体を楽に支えられていると考えられます！

今は、友人の方で痩せたいと思っていらっしゃる方に「筋肉が一番大切」と伝えているそうです。

食事の量を調節するだけでなくトレーニングする事がリバンドしない体をつくる、

継続は力だと改めて実感したそうです

 

これからも加圧トレーニングを継続して更なる効果を手に入れましょう