F.さん(30歳)の場合

Fさんは妊娠・出産をきっかけに５５kgくらいだった体重が約１０年かけて９５kgに増加してしまいました。常にダイエットの事は考えており、食事制限と有酸素運動のみのダイエットを行ないましたが、すぐにリバウンドし悪循環に陥っていました。

そんなFさんのお母様の誘いで、一緒に体験をされ「短期集中ダイエットコース」に入会することを決意しました。

中間に達した現在、９５．２kgだった体重が８９．７kgと５．５kgの減量に成功しています。特にウエストは１１５．８cmあったのが１０２cmへと減少し、ズボンがゆるくなってきたと言っていました。

今後の目標としては食事の内容を改めて、周りの人に変わった姿に気付いてもらえるように頑張りたいと言っていました。

筋力トレーニングを初めて経験するFさんは毎回のトレーニングを必死にこなしています。そんな姿を見て理想の体系に少しでも近づけるようにサポートしていきたいと思いました。今後も一緒に頑張って行きましょう！！

「最終報告」 更新日2005年10月12日

　　　　　　　　　　身長　　　　　　　　体重　　　　皮脂厚        腕　　   背　　
スタート　　　　　１６２cm　　　　　９５．２kg           　　　５０mm　  ５０mm

中間　　　　　　　１６２cm　　　　　８９．７kg     　　 　 　５０mm　　４４mm      

最終　　　　　　　１６２cm　　　　　８８．７kg            　 　４２mm　　４５mm

短期ダイエットコースを終了したFさんにトレーニングの感想を伺ったところ、率直に「きつかった」と言っていました。しかし、自分の頑張りが体重の変化としてグラフに現れると嬉しくなり、頑張る活力となっていたそうです。

短期ダイエットコースを終了したFさんにトレーニングの感想を伺ったところ、率直に「きつかった」と言っていました。しかし、自分の頑張りが体重の変化としてグラフに現れると嬉しくなり、頑張る活力となっていたそうです。

毎回のトレーニングでは、顔をゆがめながら必死に頑張っていました。その結果、中間アンケートで記入していた「変わった姿を周りの人に気付いてもらいたい」という目標も達成でき満足しているようです。

食生活では、誘惑に負けてしまう事が多く、１日１食のプロテインを飲めなかったことが多々あったようです。
そして、今後も週１回の加圧クラスでダイエットを続け、少しでも目標に近づけるように頑張りたいと言っていまいした。短期集中で出来なかった、食生活の面を改善出来れば、もっといい結果が期待できます！！これからも出産前の体重に少しずつ戻せるように一緒に頑張りましょう！！