K.Tさん(４０歳)の場合

今まで、いろいろなダイエットを試してはリバウンドの繰り返しだったそうです。４０歳になり、健康的にもこのままではいけないと思い、地域誌タウンニュースで興味をもった加圧トレーニングの体験を受けられました。

決まった事がないとダラダラしてしまう性格なので、マンツーマンで管理されての３ヶ月間なら頑張れると決意し入会されました。

入会して約７週経ちました。仕事が忙しく思うように進められずにいるものの、効果として－５．３㎏です。身体が引き締まり、洋服のサイズが下がったそうです。少しずつ体重や体調をコントロールが出来るようになってきたそうです。

残り半分ですが、意気込みとして「最後まで気を抜かず頑張りたい」と意欲満々に言われていました。

ボディヘルスチェック　身長１５２cm

　「最終報告」

３ヶ月のトレーニングを終えられての心境を尋ねました。

「ほぼ希望どおりの減量が出来て満足しています。服のサイズが13号から、上は11号、下は９号まで下がり、特にお尻がすかすかになりました。運動する事（特に筋トレ）が苦手だったのですが、運動して痩せる事の楽しさを実感しました。

これからは、ダンベル体操、腹筋など家庭で出来る事を継続していきたいです。」と話して下さいました。

筋肉は、適度な運動を続けていれば簡単に落ちたりはしません。ダイエット後大切なのは、落ちた体重をいかに維持するかです。K．Tさんの、これからの頑張りを期待しています。