こんばんは

溝の口店の石川です

 

今日は、溝の口店会員様で目標を達成された方を

ご紹介します

 

福本　直美様　

 

このpopは半年前に作成したものです。

ここからさらに、、、

体脂肪：⇒21.5％

体重：⇒54.5kg

と大幅にダウンです。

 

朝、昼をしっかり食べ、夜を減らすこと。

雑穀米をよく噛んで食べること。

を意識されたそうです。

 

福本様

「入会して半年は体力はついていたけど、体重の変化は

あまりなかった。継続して頑張ることが

大事ですね。

この年齢で体重を落とすのは、凄いことなのよ。」

とおっしゃっていました。

 

今後の目標は、腹部の引き締め、体重キープです。

 

これからも、よろしくお願いします。

 

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