こんばんは!!水道橋担当の菊地原です

最近は、湿度も減り、過ごしやすくなりましね！

今日は、気温も上がりましたが、エスフォルタ水道橋店内では、

気温と同じくらい熱く加圧トレーニングを行ってきました♪

今日のトレーニング模様をご紹介させて頂きます!!

本日の会員様は、30代男性B様で、目的は「筋肉を付けて、体脂肪を落とす」です！

まずは、血圧を計り、体調確認

B様「体調はグッド!!睡眠は時間とれているし、食事も1時間前に軽く食べてきたよ!!」

次に、加圧ベルトを装着し、適切な圧を加えます

そして、より血流を末端まで送るための準備運動3点セットを行います

身体が程よく暖まったところで、トレーニング開始です

上半身下半身合わせて約３０分!!

今日も汗だくでトレーニングを終えたB様！

トレーニング後に今日の感想を伺うと、「今日もキツかったけれど、楽しくトレーニング出来ました!!」とおっしゃっていました

来週も頑張りましょう

以上が本日の水道橋店内での加圧トレーニング模様でした！

B様のように、筋肉を付けて体脂肪を落としたい方へ、加圧トレーニングをオススメします！

短時間、低負荷、短期間で、理想の身体を目指しましょう