[横浜店] 体力について  

[2011年10月12日]

こんにちは

横浜店の石川ですsun

 

少し過ぎてしまいましたが、

一昨日、10月10日は『体育の日』でしたrun

 

それに伴って、新聞に体力関連の記事が多く載っていました。

その中でも気になったのが、全ての年代において体力が

低下しているとの内容の記事です。

 

近年は体力テストの結果が横ばいらしいのですが、

ピークであった1985年頃と比較すると

かなり低い水準だそうです。

特に、20代~30代の年齢層の体力低下が

目立つとのこと。

 

新聞に記載してあった『体力』とは、

主に筋力とか筋持久力を示していると思いますが、

体力には様々な要素があります。

 

『寒冷や暑さなどで、体温を調整する力』

『細菌やウイルスなどから身を守る抵抗力』

『空腹や疲労、不眠などに対する抵抗力』

『不満や恐怖などに対する抵抗力』

 

などなど、

様々な要素があります。

 

これらの体力要素を上げるには、

定期的な運動や正しい食生活、休養のバランスが

とても大切になってきます。

 

コスモスでは、運動、食事、休養の大切さを

会員様に常にお伝えするように心がけています。

 

体力レベル向上や健康な人々がどんどん増えるように、

貢献していきたい。

と思った記事でした。

 

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